Аптеки Первая помощь

О НАС

НАШ АССОРТИМЕНТ

СИСТЕМА СКИДОК

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

КОНТАКТЫ

ВАКАНСИИ
Лечебная косметика

Нам важно Ваше мнение!
Сохраняя здоровье, дарим радость жизни Первая Помощь

Не все диеты одинаково полезны

Хорошо медведям: они встречают весну изрядно похудевшими за время зимней спячки. С нами все наоборот: за зиму мы "нагуливаем" двойные подбородки, бока-окорока и животики. А весной, скинув шубы, под которыми скрывались "соцнакопления", хватаемся за журналы в надежде найти рецепт уникальной диеты. Диет сегодня предлагается множество, на любой вкус. Хочешь — по географическому признаку (кремлевская, японская), хочешь — по любимому продукту (шоколадная, кефирная). Доверяете авторитетным именам — пожалуйста: диеты от доктора Аткинса, Ларисы Долиной, Юрия Лужкова...

Однако многие модные диеты, если их проанализировать, заставят насторожиться даже неспециалистов: например, так называемая "японская диета" не имеет ничего общего с традиционным питанием японцев; диета Аткинса исключает углеводы — а как же без них будет вырабатываться гликоген, необходимый для работы мышц и мозга? Что стоит за всеми этими диетами, как из их множества выбрать подходящую именно Вам?

На эти вопросы отвечает врач-диетолог Галина Мякяряйнен:
— Прежде всего, подумайте, чего вы хотите: просто похудеть или похудеть и оставаться стройными и здоровыми? Можно с помощью сомнительной системы за короткое время потерять 10 кг, однако чем это обернется? Такая резкая потери веса — стресс для организма, который воспринимается как голод. И как только вы вернетесь к нормальному режиму питания, ваш организм начнет с удвоенной силой делать запасы жира — на случай новой голодовки, и с каждым разом сбросить вес будет все труднее и труднее, не говоря уже о вреде для здоровья. Все, что мы едим, включается в сложную работу нашей биохимической системы, а отказывая себе в калориях или определенных продуктах, мы тем самым можем разрушить какое-то звено биохимической цепи. В нашем организме все взаимосвязано, поэтому выбранные наобум диеты провоцируют развитие различных заболеваний и обострение уже существующих болезней — это может случиться и не сразу, а через несколько лет. В выборе диеты нельзя руководствоваться чужим опытом: организм каждого из нас индивидуален — что одному хорошо, другому противопоказано. У каждого из нас своя грань, переступив которую можно нанести непоправимый вред здоровью, поэтому подбором диеты должен заниматься только врач-диетолог.

— И уже под руководством диетолога любой обретет стройность лани без вреда для здоровья?
— Я советую не зацикливаться на модной худобе. Подтянутый внешний вид и худоба — это разные вещи. Тростниковую фигуру дано иметь не всем, и чудес здесь не бывает — ни одна диета, ни один врач не в силах изменить Ваш тип телосложения или Вашу наследственность. И потом, худоба худобе рознь: бесконечными диетами можно добиться стройности, но при этом довести себя до состояния дистрофии. Не надо думать, что это проблема очень худых людей — это болезнь, при которой сгорают мышцы. Внешне человек худеет, однако теряет при этом не лишний жир, а совсем не лишние мышцы, и такое похудение нередко заканчивается реанимацией. Врач-диетолог предлагает не погоню за модным силуэтом, а выбор оптимального именно для Вас веса, не жесткие ограничения, а коррекцию питания, которая принесет пользу и здоровью, и фигуре. Мы делаем детальный анализ рациона пациента. Эта уникальная компьютерная программа позволяет точно определить, каких полезных веществ и витаминов в организме человека недостает, каких, наоборот, в избытке, и на основании этих данных диетолог корректирует рацион пациента, дает рекомендации по выбору диеты. Вот простой пример: ко мне обратилась женщина, которая долгое время пыталась похудеть с помощью разных диет и физкультуры, но безуспешно. Мы проанализировали ее обычное меню с помощью нашей программы, и выяснилось, что в ее рационе недостает йода, селена и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы эндокринной системы. Женщина скорректировала свой рацион в соответствии с нашими замечаниями, и наконец смогла похудеть — не только без вреда, но и пользой для здоровья. Я бы посоветовала сделать анализ рациона не только тем, кто стремится похудеть или, наоборот, поправиться, но и тем, у кого нет проблем с фигурой. Недостаток каких-либо микроэлементов и витаминов отражается и на самочувствии, и на здоровье кожи, а покупать витамины и БАДы, не зная, чего именно Вам не хватает — бессмысленная трата денег, учитывая, что минерально-витаминные комплексы сегодня недешевы.

Подтянутый, здоровый внешний вид сегодня — не просто личная прихоть, а необходимость, продиктованная временем: поговорка "по одежке встречают" сейчас актуальна как никогда. Однако нужно думать не только о тех, в чьих глазах Вы хотите быть красивыми, но и себе — поэтому доверьте свое здоровье и красоту специалистам.

Вопросы и ответы




width=1Rambler


ГЛАВНАЯ  |  О НАС  |   ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ  |  КОНТАКТЫ  |  ВАКАНСИИ

© ООО «Индустрия Здоровья», 2005–2017